OBJAV MÁGIU
A BENEFITY
ONLINE JOGY
kdekoľvek a kedykoľvek na svete
Ahoj, som kata stofko
moje lekcie sú zamerané
na zdravý chrbát
a jogu pre začiatočníkov
ako aj pokročilých
Milujem Jogu! Prečo?
Pretože je výzvou pre telo a myseľ, ale nepreťažuje ich. Pretože ťa vyvedie z konfortnej zóny a napriek tomu ti dodá veľa istoty a sebavedomia. Pretože je relaxačná a spomaľujúca a pritom nabíja energiou. Dokonalý mix! Tak to jednoducho vyskúšaj a zaži mágiu jogy.
Kata Stofko
Vediem online hodiny jogy z mojich ciest, nakoľko som vášnivý traveler.
Vyučovala som jogu na festivale v severnom Thajsku, na Bali a vediem súkromné aj skupinové hodiny v Španielsku.
TTC 200 hrs CERTIFIED HATHA VINYASA Bindusar Yoga Kendra Rishikesh India
benefity online jogy
-
Nemusíš nikam dochádzať
- Absolútny komfort
- Praktikuj tam, kde sa cítiš najlepšie
- Je to finančne výhodnejšie
- Cvičíš odkiaľ koľvek zo sveta
Zdravý Chrbát
- Naučíme sa ako správne praktikovať jógové pozície na bolesť chrbta, krku, šije
- Zlepšíme celkové držanie tela
- Spevníme stred tela (brušné svaly)
- Uvoľníme medzistavcové napätie
- Zlepšíme balans a sústredenie ...
Dýchanie
- Naučíme sa ako správne dýchať
- Naučíme sa základné dýchacie techniky (Pranayama)
- Zväčšíme kapacitu pľúc
Pre začiatočníkov aj pokročilých
- Môžete si so mnou dohodnúť súkromnú lekciu kliknutím na tento odkaz
